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カウンセリング、グループは、回復のために必要な3つの柱のうちの２つです。安全な場での仲間との支えあいが回復の手助けになります。
お申込みは、お申込みボタンからどうぞ。
※ 精神科、心療内科に通院中の方は、主治医に参加についてご確認の上、お申込みください。
※ グループはキャンセル料はかかりませんが、返金はいたしませんので、次の回に振替となります。
※ オンライングループの5回チケットは、期限内にご利用になれなかった分に関しての払い戻し等は一切行いません。
ハンヒ（女性のためのスモールグループ）
Hanhi
女性のための、安心して参加していただける小さなサポートグループです。
ハンヒ（Hanhi）とは、フィンランド語で「雁」のことです。
V字編隊を組んで遠くまで飛ぶ雁ですが、空気抵抗の強い先頭と、気流に乗れる後ろを交代で飛ぶことで、お互いに助け合って遠くまで移動することができます。
グループは、この渡り鳥のように、同じ方向に向かって、ときに助け合いながら飛ぶ仲間のようです。
特にテーマは決めず、1か月の振り返りを語りながら、気づきやサポートを得ることを目的としています。
AC、共依存、生き方、親子関係などがテーマになることが多いです。
他の方の気づきや考え方に触れることで、ご自身の抱えている問題に対して新たな視点を得たり、解決していく力を取り戻したりすることができます。
ファシリテーターに公認心理師が入り、安全に進行していきます。
言いっぱなし、聞きっぱなしの自助グループではなく、必要に応じてファシリテーターがサポートをします。
オンライン（zoom）なので、全国どこからでもご自宅から気軽に参加していただけます。
オープングループなので、いつからでも、1回だけの参加でも可能です。
成人女性（性自認が女性の方も含む）であれば、どなたでもご参加いただけます。
（精神科、心療内科に通院中の方は、かならず主治医に相談の上、ご参加ください）
＜グループのお約束＞
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ここで聞いた話はSNSに書きこまない、他言しない。
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録音、録画、スクリーンショット等は禁止。
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他の人の発言を批判しない。
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アドバイスは求められた時だけ。
＜AM オンライン・グループ＞
月１回週末開催（スケジュール参照） 10:00～12:00
定員 10名程度（オープングループ）
参加費 1,500円
※事前にチケットのご購入、もしくはお振込みの上お申し込みください。
会場 オンライン（zoom）
ファシリテーター 水澤寧子（公認心理師）
＜PM 対面・グループ＞
月１回週末開催（スケジュール参照） 14:00～16:00
定員 ５名（オンライングループに参加したことがある方のみ）
参加費 2,000円
※お支払いは当日、現金のみとなります。オンライン５回チケットをお持ちの方は、プラス現金500円を当日、お支払いいただくことでもご参加いただけます。
※マインドフルネス瞑想から始めます。お茶のご用意があります。
会場：一般社団法人リカバリング・マインズ オフィス内（JR京浜東北線・関内駅そば）
ファシリテーター 水澤寧子（公認心理師）
4月26日（日）
5月31日（日）
6月28日（日）
7月19日（日）
8月30日（日）
9月27日（日）
2026 年度年間予定
10月以降はまた後日、発表いたします。
予定は変更の可能性もあります。
次回は4月26日（日）
AM／オンライン・PM／対面
対 面（定員5名） 14：00～16：00 参加費：2,000円
（関内駅近くのオフィスで開催します）
フリッカ（Flicka）はスェーデン語で、女の子という意味です。
自分の中の小さな女の子が、傷ついたままでいませんか。
母との苦しい関係を振り返りたい、現在の苦しい関係を変えたい、考えたい、という方におすすめします。
もちろん、その母の向こうには父がいます。父のことも考えていきます。
2025年春からスタートして、1年間、テーマに沿ってお話を進めてきました。
これまでのテーマは「ほめない母・娘と競う母」「厳しい母・制限する母」「怒る母・傷つける母」「自立を許さない母」「母と女性嫌悪」「母の罪悪感コントロール」などです。
オープングループなので、いつからでも、1回だけでも参加が可能です。
奇数月の週末開催（スケジュール参照） 14:00～16:00
定員 10名程度（オープングループ）
参加費 1,500円
※事前にチケットのご購入、もしくはお振込みの上お申し込みください。
会場 オンライン（zoom）
ファシリテーター 水澤寧子（公認心理師）
2026 年度年間予定
5月 9日（土）「母の代理走者のわたし」
7月 5日（日）「あなたのため、という支配」
9月以降の予定は、後日、発表いたします。
フリッカ（母との関係を考える娘たちの会）
Flicka
