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自分との和解
自分に容赦なく批判の言葉を浴びせる。
人に評価してもらうために、自己犠牲的に尽くす。
どんなにがんばっても、これでいいと思えない。
生きていてはいけない、価値がない、と思う・・・
「このままの自分で生きていてよい」
そう思えるためには、自分自身と「和解」する必要があります。
自分と和解することで、自分を尊重した人生を送ることができるのです。
自分との和解には、「健康な自己愛」が必要です。
自己愛を育てるためのエクササイズをたくさんご用意しました。
グループワークも交えながら、「自分との和解」に取り組みます。
エクササイズ中心のセミナーですので、「カメラ・マイク オン」でのご参加となります。（マスク可）。
＜プログラム＞
・自分との和解とはなにか
・和解に必要な「自己愛」
・健康な自己愛と不健康な自己愛
・自己愛を育てるためのエクササイズ・・・他
※ セミナープログラムの内容や進め方は、参加者の状況その他に応じて変更になる場合があります。
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