一般社団法人   リカバリング     マインズ　          Recovering Minds

最近、うまく寝つけないことがあります。そんなときに、便利なアプリを使って、マインドフルネス瞑想をしています。

依存症について描かれた、映画「フライト」を観ました。

写真の棟は、横浜三塔のひとつとして知られる「ジャックの塔」。大正時代に建てられた横浜市開港記念会館の時計台です。青空にまっすぐ伸びる塔に心惹かれて、いつもはただ通り過ぎるのに、写真を撮りたくなりました。

お昼休みにオフィスから徒歩5分ほどのところにある、横浜公園をお散歩してみたら、すっかり春が来ていました。 オフィスは「さくら通り」にありますが、ここの桜の開花はまだこれからのようです。 あたたかな春の空気を吸いながら、「歩くマインドフルネス」。短い時間でも、心と身体を今ここに置くことで、もやもやしていた心も、凝り...